خوابکست (خواب کَست، khabcast یا khaab cast) یک پادکست خواب است که به شما کمک می کند راحت تر بخوابید!
مدیتیشن های خواب، داستان های آرامش بخش قبل از خواب، ریلکسیشن خواب، صداهای پس زمینه آرامش بخش (نظیر صدای امواج دریا و یا آتش هیزم) و تصویر سازی ذهنی، روش های موثری هستند که به شما کمک می کنند سریع تر و راحت تر به خواب بروید و خواب عمیق تر و آرام تری را تجربه کنید.
در تهیه برنامه های خوابکست از اصول علم روانشناسی و یافته های جدید درباره مغز و اعصاب استفاده می شود.
کجا و چطور گوش کنیم؟ (کلیک کنید)
پیشینه
در سال ۱۳۹۹، پادکست آرامش به میزبانی آرش فیروزبخش به وجود آمد.
مدیتیشن ها و ریلکسیشن های خواب از برنامه های پر طرفدار پادکست آرامش بودند، و به همین دلیل به مناسبت شروع سال ۱۴۰۰ شمسی، آرش تصمیم گرفت پلتفرم جدید و مستقلی را با نام “خوابکست” ایجاد کند که به خواب، سلامت و بهداشت خواب و بی خوابی اختصاص داشته باشد.
در خواب کست، با داستان های خواب، مدیتیشن ها و ریلکسیشن های جذاب و آرامش بخش به شما کمک خواهیم کرد که خوابی راحت و آسوده را تجربه نمایید.
همچنین تلاش خواهیم کرد با انتشارات مقالات مفید با پایه علمی، دانش عمومی را در مورد مشکلات خواب و روش های برطرف کردن آنها افزایش دهیم.
کجا و چطور به خوابکست گوش کنیم؟
راحت ترین روش شنیدن خوابکست، استفاده از کانال یوتیوب خوابکست و یا اپلیکیشن های پادگیر (مثل Castbox, Spotify, Google Podcasts و Apple Podcasts) است.
ولی می توانید از طریق وب سایت خواب کَست نیز به صورت آنلاین و بدون نیاز به هیچگونه نرم افزار و اپلیکیشن جانبی از این پادکست خواب استفاده کنید.
جهت کسب اطلاعات بیشتر در این مورد، لطفا صفحه کجا گوش کنیم را ببینید.
ارسال بازخورد
مطمئنا کار ما دارای ایراداتی است که با کمک شما و بازخوردهای سازنده تان قادر به رفع آنها خواهیم بود. لطفا در صورتی که فیدبکی دارید، از طریق صفحه تماس، و یا کامنت های یوتیوب، اینستاگرام و یا اپلیکیشن های پادگیر ما را در بهبود برنامه ها یاری نمایید.